«Подорож до ментального здоров’я»
«Лише за десять хвилин мій стан з мінуса перемкнувся на плюс».
«Наче просто походив, зробив якісь вправи, а настрій поліпшився».
«Метелик» та «сокира» дійсно допомагають!»
Перші враження завжди найщиріші. Саме такі перші враження в учасників інтерактивного івенту «Подорож до ментального здоров’я» коли вони опановують техніки самодопомоги.
Суть його проста: на початку кожен проходить короткий тест психоемоційного стану – заповнює анкету. Потім відвідує декілька пунктів, де разом з фахівцем опановує техніки самодопомоги. На виході – знову тест й учасник на власному досвіді усвідомлює, що піклуватись про ментальне здоров’я можна та потрібно.
Для проведення «Подорожі» не потрібно багато місця, ресурсів, – акцію можна організовувати й просто неба, й в приміщенні. Все доволі просто та зрозуміло.
Перетворитись та масштабуватись івенту дозволили результати прем’єри, яка відбулась під час заходів на День ментального здоров’я, що були організовані Координаційний центр КМУ / Mental Health UA у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська.
Всією країною, в різних містах, селищах, громадах участь в акції лише одного дня, 10 жовтня, взяли близько 30 000 українців.
Більшість після виконання технік самодопомоги та спілкування зі психологами відмітили зниження роздратованості та пригніченості. Водночас понад 80% учасників впевнено заявили про досягнення емоційної рівноваги, почуття щастя та спокою.
Показник комфортності спілкування про своє ментальне здоров’я теж виріс на 10% – люди переконалися, що психолог не засуджує, не лякає, а допомагає, йому варто довіряти.
Серед молоді виявлена велика зацікавленість щодо піклування про власне ментальне здоров'я. Підлітків майже не потрібно переконувати у важливості та необхідності плекання стійкості.
- Івент наочно всім довів свою ефективність. Виявилось, що досить просто проводити масові навчання технікам самодопомоги. Саме тому вирішено трансформувати «Подорож до ментального здоров’я» в окремий проєкт. Захід вже проводили під час форумів та конференцій. Крім того, зусиллями регіональних координаторів Всеукраїнської програми ментального здоров’я він стає виїзною акцією. «Подорож до ментального здоров’я» будуть проводити в громадах, селах, поселеннях. Особливо там, де досі відсутня можливість отримати психосоціальні послуги. Люди мають навчитись технікам самодопомоги, адже це доступна та ефективна турбота про себе та близьких. А місцеві керівники повинні зрозуміти, що можливо та потрібно створювати психосоціальні послуги на місцях, - наголошує керівниця Координаційний центр КМУ / Mental Health UA, голова ГО Безбар'єрність Оксана Збітнєва.
