17 травня – Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією.
Це – серцево-судинне захворювання, за якого кров надміру тисне зсередини на стінки артерій. Що вищий показник кров'яного тиску, то складніше працювати серцю.
Артеріальна гіпертензія – основна причина передчасних смертей у світі. За даними ВООЗ, це захворювання мають 1,28 млрд людей у віці 30-79 років. Майже 46% не знають про це.
Це дуже небезпечно, адже що довше людина не отримує необхідного лікування, то вищий ризик розвитку інфаркту міокарда, інсульту, серцевої чи ниркової недостатності, сексуальної дисфункції, проблем із зором, аж до сліпоти.
Якими мають бути показники артеріального тиску?
→ < 120/< 80 – оптимальний артеріальний тиск
→ 120-129/80-84 мм рт. ст. – нормальний артеріальний тиск
→ 130–139/85–89 мм рт. ст. – високий нормальний артеріальний тиск
→ 140-159/90-99 мм рт. ст. – артеріальна гіпертензія 1 ступеня
Якщо маєте підвищений тиск – зверніться до лікаря.
Що робити, якщо вам діагностували артеріальну гіпертензію?
→ Зменште кількість солі в раціоні, будьте фізично активними, відмовтеся від алкоголю та куріння.
→ Регулярно приймайте призначені лікарем медикаменти.
→ Вимірюйте тиск двічі на день і записуйте показники у щоденник.
Дотримайтеся порад лікаря і дбайте про себе – це допоможе вам бути здоровішими й взяти під контроль це небезпечне захворювання.
